生活

Web漫画

オンラインでワンパンマンと月刊少女野崎君を読んでる

脳トレ

NeuroNationってアプリ優秀な気がする とりあえず頑張る

サプリ

チョコラBB ニューレシチン DHA グリシン飲んでる 効果は謎

肌のお手入れ

オードムゲとニベアの青缶 これだけでいい気がする

お料理

肉がうまく焼ける、茹でられるようになった 基本は弱火中火とお塩のバランス作った 鶏豚牛のソテー ささみのボイル ほうれん草のソテー

老化防止

AGEsというのがやばいらしい今の対策 ・42度のお風呂に10分入る(週1〜2回じゃないと体がなれるHSP) ・ビタミンB6取る ・朝鮮人参のサプリ(サポニン)摂取 ・お酢飲む ・低GI生活(朝ヨーグルト 昼普通 夜肉野菜のみ)